Pare de sufrir: consejos para "disfrutar" de un vuelo largo

La ropa, el calzado, un kit de viaje adecuado y tener objetos “placenteros” a mano son algunas de las claves para que el tiempo en el avión resulte menos agotador y tedioso
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Los vuelos largos en general, y los transoceánicos en particular, pueden ser un trámite pesado. Para conseguir disfrutar de este tiempo, abajo van algunos consejos.

Indumentaria. Para afrontar los vuelos largos lo fundamental es la comodidad. Se recomienda vestir prendas holgadas de telas flexibles como el lino o el algodón. Hay que ser inteligentes y llevar varias capas, para adaptarse a la temperatura del interior del avión y evitar los complementos que puedan llegar a ser molestos.

Los pies también son importantes, pues es bastante usual que se puedan llegar a hinchar al pasar muchas horas en posición vertical. Por ello, hay que optar por un calzado flexible y fácil de quitar. Prohibidos las medias que dificulten la circulación.

Contar con un “kit” de viaje. El equipaje de mano está para eso, para llevar a cerca los imprescindibles: cepillo, pasta de dientes y una muda. Se debe y se puede aprovechar el vuelo para tomar alguna siesta que “acorte” la distancia, un objetivo para el que se necesita una almohada de viaje, unos tapones para los oídos y un antifaz.

Hidratación. No sólo se trata de beber agua a menudo, sino de hidratar piel, los labios o gotas para los ojos.

Relajación y planificación. Dormir nunca es una pérdida de tiempo. Lo ideal es adaptarse a los horarios del propio vuelo, dormir cuando se apagan las luces y aprovechar el resto del tiempo para tareas útiles, como las visitas en destino o los traslados desde el aeropuerto.

Entretenimiento. Libro, revistas, juegos y, sobre todo, los sistemas de entretenimiento a bordo pueden hacer del vuelo una ocasión placentera.

Ejercicio. Para evitar el agotamiento y los problemas de circulación hay que mantener el cuerpo activo, pese a estar en un espacio reducido. También es importante sentarse bien y procurar que la columna esté en la posición correcta.

Reducir el “jet lag”. Los vuelos de larga duración implican diferencias horarias entre el lugar de salida y el destino. Se recomienda sincronizar el reloj de acuerdo al horario de destino e intentar dormir cuando sea de noche allí.

Los tips arriba citados fueron elaborados por la compañía de bajo costo Level.

Fuente: EFE

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